Daglig roning

Efter standerstrygning foregår den daglige roning på roergometer i motionsrummet. Træningen foregår enten selvstændigt af det enkelte medlem, eller også deltages der i på rospinningsholdene. Dog skal nedenstående
træninger respekteres.

Rospinning

Rospinning til musik med instruktør. Læs mere på hjemmesiden unden fanen Rospinning. I vintersæsonen er der flere hold end om sommeren.